Voor wie?
Iedereen krijgt in zijn leven met problemen te maken. Gezondheid, werk, relatie, familie, de opvoeding van de kinderen, school, vrienden: soms gaat dat niet vanzelf. Vaak lukt het om op eigen kracht een oplossing te vinden. Als u er niet uitkomt, is het verstandig deskundige hulp in te roepen, of advies te vragen. Wacht u daar niet te lang mee, blijven aantobben helpt meestal niet.
Als u hulp zoekt voor psychische problemen, is een gesprek met uw huisarts een goede eerste stap. De huisarts kan u informeren over mogelijkheden van hulpverlening. Om voor vergoeding in aanmerking te komen, hebt u in ieder geval een verwijzing nodig.
Kortdurende hulp kan ik bieden aan mensen met verschillende problemen en klachten, zoals:
- depressieve gevoelens, somberheid, 'het niet meer zien zitten', schuldgevoelens
- piekeren, stress en slaapproblemen
- angst, hyperventilatie, paniek, fobieën en dwanghandelingen
- relatieproblemen, gezins- en opvoedingsproblemen
- seksuele problemen
- problemen tijdens of na een echtscheiding
- rouw na het verlies van een partner, kind, familielid of vriend(in)
- problemen op het werk
- burnout, overspannenheid of extreme vermoeidheid
- problemen met de overgang naar een nieuwe levensfase
- verwerken van schokkende gebeurtenissen
Hoe ziet een behandeling eruit?
De behandeling begint met een kennismakingsgesprek. Ik vraag u naar de reden van uw komst. Mogelijk hebt u in de afgelopen tijd ingrijpende gebeurtenissen meegemaakt. Het kan ook zijn dat klachten of problemen geleidelijk zijn ontstaan. Hoe hebt u tot nu toe geprobeerd ermee om te gaan? Wat wilt u bereiken met deze gesprekken? Ook vind ik het belangrijk om iets te weten over uw dagelijks leven en over uw levensloop. Voor uzelf is het belangrijk om na te gaan of u zich voldoende op uw gemak voelt om over uzelf te praten.
Na één of twee intakegesprekken volgt een adviesgesprek, waarin het behandelplan (waarin o.a. een voorgestelde behandelmethode en een schatting van het aantal vervolggesprekken) met u wordt besproken. Dan volgen meestal nog behandelgesprekken, waarin we bespreken wat u het beste kunt doen om uw klachten te verminderen, problemen op te lossen of op een andere manier te bekijken.
Het aantal gesprekken dat nodig is, varieert. Het gemiddelde aantal gesprekken ligt ongeveer op 7. Individuele gesprekken duren drie kwartier, relatiegesprekken drie kwartier of anderhalf uur (dubbele sessie). Voor EMDR is meestal anderhalf uur nodig.
Het kan zijn dat na enkele gesprekken blijkt dat u meer intensieve of langer durende hulp nodig hebt. In dat geval bespreken we waar u het beste terecht kunt en help ik u zo nodig met de verwijzing.
Behandelmethoden
In individuele behandelgesprekken werk ik graag met methoden uit de oplossingsgerichte en cliëntgerichte therapie en met EMDR. In relatie- en gezinsgesprekken met emotiegerichte therapie.
.